2F フィットネスジム
４５°レッグプレス
スミスマシン(スクワット）
・コンパウンドローイング ・トーソアーム
ラットプルダウン
ローイング
（上記のマシンで背中の強化）
ベンチプレス
アームクロス
ベンチプレス
インクラインプレス
（上記のマシンで胸部の強化）
・ラテラルレイズ ・オーバーヘッドプレス
スミス ショルダープレス
（上記のマシンで肩部の強化）
プリチャーカール
プレスダウン
ダンベル
（上記マシンで腕部の強化）
・ローワーバック（左）（背筋下部）
腹筋台（角度調整）
（上記のマシンで腹筋を強化）
ランニングマシン
エアロバイク
（上記のマシンで有酸素運動）
・ロータリートーソー（右）（ウエスト）
アブダクション（臀部）
アダクション（内転筋）
（上記のマシンで背筋下部、臀部を強化）
多彩なシリーズ展開と画期的機構で最大限のエクササイズ効果を獲得するアメリカンブランド ノーチラス最上級マシン２ST。
１９６８年にアメリカで生まれた「ノーチラスは」、多彩なシリーズ展開で、全身のあらゆる部位で効果的なトレーニングが可能です。
１．ノーチラスカム
運動が始まると同時に自動的に抵抗が変化する、ノーチラス独自の楕円形カム。すべてのポジションで最も有効な
負荷がかかるため、高いトレーニング効果が得られます。
２．スターティングポジションストレッチ
運動開始前のスターティングポジションからすでに抵抗が与えられているため、運動の前後に筋肉の収縮を高める
ストレッチング効果が得られます。
３．エンドポジションでのエクササイズ
十分な筋肉の収縮は、最大収縮時（もうこれ以上動かすことの出来ないポイント）で初めて起こります。ノーチラスマシン
なら、この最大収縮時に抵抗を加えることが可能です。
４．４本連結バーシステム
４本のバーが連動して回転することで、関節の痛みや不快感をなくし、すべての軌道でスムーズな動きを実現します。
